YOGA

 “Lo Yoga è una pratica aperta che si realizza a partire da ciascun individuo, nel rispetto della sua personalità, della sua morfologia…… E’ grazie a questa libertà, grazie alla scoperta ininterrotta che ogni individuo fa, che troviamo gran piacere e gioia nelle nostre pratiche.”  
Gérard Blitz

 

La pratica proposta si ispira al metodo Samatva Yoga l’aura®  dell’AIPY; il programma comprende un percorso di asana e riequilibrio posturale –energetico, a lungo sperimentato dall’insegnante Clemi Tedeschi integrando tecniche dell’Hatha Yoga, approccio tantrico kashmiro e nozioni di educazione-riabilitazione fisica e la pratica dello Yoga tradizionale proposto da Rachele Brambilla secondo gli insegnamenti di  Sri Acharya T.K.Sribhashyam, che per linea diretta trasmette gli insegnamenti ricevuti dal padre, il grande maestro e divulgatore dello yoga in occidente, Sri T.Krishnamacharya.  Le lezioni di Yoga si basano su tali insegnamenti e permettono di proporre percorsi caratterizzati da estrema gradualità, geometria del corpo, attenzione al respiro, assenza di sforzo e ascolto profondo. Tale progressione può produrre progressivi miglioramenti sui praticanti di tutte le età ed è rispettoso dell’essenza dei valori tradizionali dello Yoga, in particolare l’espressione della verità in sé stessi (Satya) e il rispetto di sé (Ahimsa). Attraverso tali principi lo Yoga può essere praticato da chiunque, con percorsi diversificati anche per fasce di età ed eventuali problematiche legate alla salute.

Le lezioni, calibrate in base alle capacità/possibilità dei partecipanti,  prendono in considerazione: esercizi e pratiche preparatorie di “sblocco” e allineamento muscolare ed articolare, sequenze di posizioni eseguite secondo il principio del Vinyasa Krama (progressione graduale e disposizione corretta), posizioni dell’ Hatha Yoga e loro varianti semplificate (con attenzione particolare al risveglio del flusso energetico attraverso il respiro e la sensibilità),  pratiche respiratorie  (Pranayama), di concentrazione (Dharana) e di rilassamento guidato.

Contatti insegnanti Yoga per iscrizioni e informazioni sui corsi:

Marzia Massardi: 3476476474    Graziano Tonolini 3495640412      

Cesira Ielasi: 3407446455

 

Si invitano i partecipanti al rispetto delle seguenti regole comuni:

  • E’ vivamente raccomandata la puntualità per non disturbare lo svolgimento della lezione entrando nella sala a corso iniziato, è tollerato un lieve ritardo, ma si prega di entrare in silenzio.
  • Nel corso della lezione si raccomanda di spegnere o mettere in modalità “silenzioso” il proprio cellulare, per evitare spiacevoli inconvenienti, specialmente durante le pratiche di rilassamento.
  • Non è richiesto il certificato medico, la pratica dello yoga non è considerata disciplina sportiva agonistica. Tuttavia, in presenza di problematiche di salute importanti (per esempio disturbi cardiaci ed ernie discali), è consigliabile consultare il proprio medico per avere un parere favorevole alla frequenza del corso. In sostituzione del certificato medico all’atto dell’iscrizione viene richiesta la compilazione di una liberatoria.
  • In caso di difficoltà durante la pratica fermarsi e aspettare l’intervento dell’insegnante (non è opportuno parlare distogliendo l’attenzione dei compagni).
  • Segnalare al più presto eventuali oggetti dimenticati.
  • Gli insegnanti comunicheranno a tempo debito i giorni in cui non ci sarà lezione (per ponti o feste)
  • In caso di assenza si prega di avvisare il prima possibile l’insegnante, anche con sms o whatsapp, per permettere l’organizzazione della sala per la lezione. (Si tenga presente che durante le ore di lezione il cellulare dell’insegnante è spento e non può ricevere avvisi.
  • Per la frequenza mono-settimanale è possibile il recupero di una lezione persa accedendo all’altra mattina disponibile, entro il periodo di riferimento della quota pagata, le lezioni perse non sono rimborsabili.
  • Per la frequenza bi-settimanale le lezioni perse non sono rimborsabili.
  • Se si decide di interrompere la frequenza del corso per motivi personali le lezioni non sono rimborsabili.
  • Vi preghiamo di considerare che frequentate un corso con un programma annuale, la pratica regolare e l’autodisciplina danno risultati molto soddisfacenti. La qualità del nostro lavoro dipende dalla vostra perseveranza nella pratica.