Presentazione Mindfulness Wanda

 

MINDFULNESS – PROTOCOLLO MBSR

pratiche di consapevolezza per la comprensione di sé

 

Lunedì 18 Febbraio 2019 dalle 18:00 alle 19:00
Presentazione gratuita

La Consapevolezza o Presenza Mentale o Mindfulness è un tratto umano di base, un modo di prestare attenzione con intenzione e senza giudizio a ciò che accade nel momento presente nella nostra vita. Se coltivata, ci permette di sentire una maggiore connessione con la nostra vita interiore e esteriore e sviluppare modalità diverse di rispondere agli eventi che percepiamo come stressanti, promuovendo così il benessere psicofisico generale della persona. Il percorso consiste nel protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn (2004). Esso prevede la sperimentazione e l’apprendimento di esercizi - da ripetere quotidianamente nell’intervallo tra un incontro e l’altro - che porteranno gradualmente a sviluppare un proprio stile di pratica, come strumento utile e autonomo per la cura del proprio e altrui benessere e per la riduzione dello stress. 

Il percorso si articola in 8 incontri a cadenza settimanale più un incontro intensivo

Lunedì 25/02/2019 ore 17-19.15
Lunedì 04/03/2019 ore 17-19.15
Lunedì 11/03/2019 ore 17-19.15
Lunedì 18/03/2019 ore 17-19.15
Lunedì 25/03/2019 ore 17-19.15
Lunedì 01/04/2019 ore 17-19.15
Lunedì 08/04/2019 ore 17-19.15
Lunedì 15/04/2019 ore 17-19.15

Sabato 13/04/2019 intensivo


Il percorso sarà a cura di Wanda Ielasi, psicologa, psicoterapeuta, antropologa e esperta in pratiche di consapevolezza.
Presentazione Lunedì 18 Febbraio dalle 18:00 alle 19:00
Per la partecipazione al percorso è prevista l’iscrizione e il tesseramento 2019.


Per prenotazioni: Cesira Ielasi 340-7446455 
Per informazioni sulla Mindfulness: Wanda Ielasi 388-7419574

Sede: be human via Foscolo, 34 (GPS Via Gorizia, 13) - 25128 Brescia